• Aquaeròbic

    Una activitat aquàtica que encanta a tots els nostres usuaris !
    AquaeròbicActivitat aquàtica dirigida on principalment es treballa a nivell cardiovascular i de tonificació general amb coreografia. Aquesta activitat es realitza a la piscina d'hidromassatge.
     

    Monitores

    • Lupe Martí

    Característiques

    • Cardio
    • Mobilitat articular
    • Flexibilitat
    • Força
    • Lupe Martí

      Lupe Martí

      ¡¡¡ VAMOS EQUIPO !!! una más, tu puedes !!!

      columns]


      FORMACIÓ



      • Monitora aerobic

      • Tècnica en Pilates Nivell 2 

      • Monitora avançat activitats dirigidesl 

      • Certificat habilitació




      Activitats



      • Monitora aerobic, steps, belldance

      • Monitora bike
      • Monitora pilates
      • Monitora tonificació i en forma
      • Entrenaments personals



      [/columns]

  • Zumba

    Una activitat divertida i exigent que t'encantarà !!
    ZumbaSessions destinades a realitzar un treball aeròbic on s’utilitzen coreografies predeterminades.  En el Zumba utilitzem tots els grups musculars i et permet treballar la flexibilitat, la resistència i la coordinació. Al mateix temps es una activitat que et permet cremar moltes calories.
     

    Monitores

    • Mari Carretero
    • Elena Gomez

    Característiques

    • Places màximes: 30 participants
    • Places mínimes: 1 participant
    • Ràtio: 30 participants per tècnic
    • Accés lliure. Durada 40-50 minuts
    • Mari Carretero

      Mari Carretero

      Tu cuerpo responde a lo que le pidas. si buscas tus límites en cada entrenamiento mejoraras día a día.



      FORMACIÓ



      • Tècnica aeròbic, step,tonificació

      • Tècnica pilates nivell I, II
      • Monitora Zumba bellvitge hospitalet 
      • Monitora de sala fitness 
      • Entrenadora personal 



      Activitats



      • Sala fitness

      • Pilates
      • Bell-body
      • Estiraments/abdominals
      • Aquagym
      • Zumba
      • bike



  • Bike

    Una activitat intensa que et farà treballar al màxim !
    BikeActivitat idònia per a aquells que vulguin practicar la bicicleta estàtica amb el màxim esforç i vigor que es pugui desenvolpar en una sessió aeròbica extrema. El Bike consisteix en pedalejar per un itinerari imaginari que un tècnic dibuixa al moment que marca el ritme a seguir. Aquesta sessió és una bona opció per practicar la bicicleta estàtica en grup, en un ambient musical, de manera divertida i obtenir els beneficis característics de l’activitat aeròbica. Pensat per a totes aquelles persones que disposen de poc temps de treball al gimnàs.
     

    Monitores

    • Lupe Martí, Mari Carretero i Cristina Gómez

    Característiques

    • Places màximes: 25 participants
    • Places mínimes: 1 participant
    • Ràtio: 25 participants per tècnic
    • Accés lliure. Durada 25/50 minuts
    • Mari Carretero

      Mari Carretero

      Tu cuerpo responde a lo que le pidas. si buscas tus límites en cada entrenamiento mejoraras día a día.



      FORMACIÓ



      • Tècnica aeròbic, step,tonificació

      • Tècnica pilates nivell I, II
      • Monitora Zumba bellvitge hospitalet 
      • Monitora de sala fitness 
      • Entrenadora personal 



      Activitats



      • Sala fitness

      • Pilates
      • Bell-body
      • Estiraments/abdominals
      • Aquagym
      • Zumba
      • bike



  • Aquagym

    Una activitat molt tonificant molt profitosa pel to muscular !
    AquagymActivitat aquàtica dirigida on principalment es treballa a nivell cardiovascular i de tonificació general sense coreografia. Incrementa el to muscular, ajuda a guanyar força i millora la mobilitat articular. Aquesta activitat es realitza a la piscina gran i amb cinturo aquàtic.
     

    Monitores

    • Vanesa Torrico
    • Julia Sánchez
    • Mari Carretero
    • Luisa Araujo
    • Lupe Marti

    Característiques

    • Cardio
    • Intensitat
    • Flexibilitat
    • Força
    • Vanessa Torrico

      Vanessa Torrico

      Ama lo que haces. Haz lo que amas.



      FORMACIÓ



      • Entrenadora de natació amb aletes

      • Tècnica amb salvament aquàtic 
      • Especialista amb nadons 
      •  



      Activitats



      • Cursets de natació

      • Socorrista
      • Aquagyms
      •  



  • Cursets de Nadons

    Els més petits de la casa ja poden aprendre a nedar !!
    Cursets de NadonsCursets de natació per a nadons. Activitat que es realitza conjuntament amb els pares per a potenciar l'habilitat natural que els nadons presenten en un mitjà aquàtic.
     

    Monitores

    • Vanesa Torrico
    • Marta Abellán
    • Victor Juarez
    • Eli Navarro

    Horaris

    • Dilluns i Dimecres: 18:15
    • Divendres: 16:45
    • Dissabte: 10:45 , 11:30 , 12:15
     

    Característiques

    • Places màximes: 15 participants
    • Places mínimes: 12 participant
    • Ràtio: 15 participants per tècnic
    • Durada 45 minuts
    • Els cursets poden ser d' 1 ó 2 dies
    • Vanessa Torrico

      Vanessa Torrico

      Ama lo que haces. Haz lo que amas.



      FORMACIÓ



      • Entrenadora de natació amb aletes

      • Tècnica amb salvament aquàtic 
      • Especialista amb nadons 
      •  



      Activitats



      • Cursets de natació

      • Socorrista
      • Aquagyms
      •  



  • En Forma

    Guanya força i millora la mobilitat articular !!
    En FormaSessions orientades a incrementar el to muscular, guanyar força i millorar la mobilitat articular. Entrenament localitzat dels principals grups musculars del tronc, cames i braços, a través d’exercicis amb cordes, gomes elàstiques, Steps, pilotes, etc. En aquestes sessions s’inclouen: el circuit trainning, la tonificació, glutis-cames-abdominals, cardio-jocs...
     

    Monitores

    • Julia Sánchez, Mari Carretero

    Característiques

    • Places màximes: 30 participants
    • Places mínimes: 3 participant
    • Ràtio: 25 participants per tècnic
    • Accés lliure. Durada 40/50 minuts
    • Julia Sánchez

      Julia Sánchez

      Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir. MUEVETE!!!



      FORMACIÓ



      • Campeona de españa gimnasia artística 

      • Técnica deportiva
      • Formación en danza Jazz y clásica
      • Instructora de aquagym AEFA
      • Certificat d’habilitació



      Activitats



      • Monitora step

      • Monitora de tonificació
      • Monitora d’aquagym



  • Aeròbic

    Coreografies, moviment, coordinació !!
    AeròbicSessions dirigides pensades per aquells/es que volen practicar activitats aeròbiques i vulguin experimentar coreografies amb molt moviment. S’encadenen sèries d’exercicis generals per implicar la memòria i d’altres capacitats intel·lectuals. Excel·lent per les persones que vulguin desenvolupar la capacitat aeròbica i la coordinació. En aquestes sessions s’inclouen: l’aeròbic, funcky, salsa...
     

    Monitores

    • Lupe Martín

    Característiques

    • Places màximes: 30 participants
    • Places mínimes: 1 participant
    • Ràtio: 25 participants per tècnic
    • Accés lliure. Durada 50 minuts
  • Bell-Body

    Tonificació muscular treballant amb peses, adaptant la sessió a cada usuari !!
    Bell-BodySessions destinades a tonificar diferents parts del cos i augmentar la crema calòrica. L’activitat es basa en la tonificació muscular general mitjançant un treball amb peses, buscant una intensitat adaptada a cada usuari durant tota la sessió combinant exercicis de tonificació de tren superior i tren inferior al ritme d’una música preestablerta.
     

    Monitores

    • Mari Carretero i Julia Sanchez

    Característiques

    • Places màximes: 30 participants
    • Places mínimes: 1 participant
    • Ràtio: 30 participants per tècnic
    • Accés lliure. Durada 50 minuts
     
    • Mari Carretero

      Mari Carretero

      Tu cuerpo responde a lo que le pidas. si buscas tus límites en cada entrenamiento mejoraras día a día.



      FORMACIÓ



      • Tècnica aeròbic, step,tonificació

      • Tècnica pilates nivell I, II
      • Monitora Zumba bellvitge hospitalet 
      • Monitora de sala fitness 
      • Entrenadora personal 



      Activitats



      • Sala fitness

      • Pilates
      • Bell-body
      • Estiraments/abdominals
      • Aquagym
      • Zumba
      • bike



  • Gym Suau

    Per a les persones menys joves, tonificació, estiraments i correcció postural.
    Gym SuauActivitats dirigides a persones grans basades en la mobilitat articular, la tonificació suau, els estiraments i el treball de la correcció postural. Aquestes sessions es desenvolupen en un ambient relaxat i tranquil.
     

    Monitores

    • Julia Sánchez

    Característiques

    • Places màximes: 30 participants
    • Places mínimes: 3 participant
    • Ràtio: 30 participants per tècnic
    • Accés lliure. Durada 50 minuts
    • Julia Sánchez

      Julia Sánchez

      Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir. MUEVETE!!!



      FORMACIÓ



      • Campeona de españa gimnasia artística 

      • Técnica deportiva
      • Formación en danza Jazz y clásica
      • Instructora de aquagym AEFA
      • Certificat d’habilitació



      Activitats



      • Monitora step

      • Monitora de tonificació
      • Monitora d’aquagym



  • Bell Running

    El Running, VINE i CORRE amb nosaltres !! Més informació a RECEPCIÓ.
    Bell RunningSessions destinades per a millorar l'entrenament de carrera, plantejar objectius d'entrenaments guiats per un tècnic/a, conèixer gent i gaudir de l'entorn del PMB de L'Hospitalet. Pensat per a totes aquelles persones que volen tenir un assessorament més individualitzat al gimnàs, adaptat a les seves característiques i motivacions. Tot això, amb un entrenador que està tota l'hora pel grup.
    ACLARIMENT: Aquesta activitat no consta a la taula horària ja que es podrà adaptar l'horari a les TEVES NECESSITATS !!
     

    Monitors

    • Iván Hompanera

    Característiques

    • Programes individualitzats per assolir els TEUS objectius
    • Accés amb inscripció prèvia a recepció.
     
     
    • Iván Hompanera

      Iván Hompanera

      El trabajo diario y constante es el camino a una vida saludable



      FORMACIÓ



      • Tecnico deportivo en Atletismo



      Activitats



      • Campeon paralimpico 800 Sydney 2000

      • Campeon del mundo de cross 1999-2002
      • Campeon del mundo 800 4×400 1999
      •  


  • Tonificació

    Tonifica el teu cos. Treballa el teu cos.
    TonificacióSessions orientades a incrementar el to muscular, guanyar força i millorar la mobilitat articular. Entrenament localitzat dels principals grups musculars del tronc, cames i braços, a través d’exercicis amb cordes, gomes elàstiques, Steps, pilotes, etc. En aquestes sessions s’inclouen: el circuit trainning, la tonificació, glutis-cames-abdominals, cardio-jocs...
     

    Monitors

    • Julia Sánchez, Lupe Martí, Elena Gomez i Mari Carretero

    Característiques

    • Places màximes: 30 participants
    • Places mínimes: 3 participant
    • Ràtio: 30 participants per tècnic
    • Accés lliure. Durada 50 minuts
    • Lupe Martí

      Lupe Martí

      ¡¡¡ VAMOS EQUIPO !!! una más, tu puedes !!!

      columns]


      FORMACIÓ



      • Monitora aerobic

      • Tècnica en Pilates Nivell 2 

      • Monitora avançat activitats dirigidesl 

      • Certificat habilitació




      Activitats



      • Monitora aerobic, steps, belldance

      • Monitora bike
      • Monitora pilates
      • Monitora tonificació i en forma
      • Entrenaments personals



      [/columns]

  • Pilates

    Respiració, relaxació i control mental.
    PilatesSessions destinades a la correcció postural i la conscienciació amb el treball de la respiració i l’equilibri. Al aprendre a respirar i mantenir la concentració es redueix l’estrès, la qual cosa repercuteix positivament en tots els aspectes metabòlics i psicològics.
     

    Monitores

    • Lupe Martí

    Característiques

    • Places màximes: 30 participants
    • Places mínimes: 3 participants
    • Ràtio: 30 participants per tècnic
    • Accés lliure. Durada 50 minuts
    • Mari Carretero

      Mari Carretero

      Tu cuerpo responde a lo que le pidas. si buscas tus límites en cada entrenamiento mejoraras día a día.



      FORMACIÓ



      • Tècnica aeròbic, step,tonificació

      • Tècnica pilates nivell I, II
      • Monitora Zumba bellvitge hospitalet 
      • Monitora de sala fitness 
      • Entrenadora personal 



      Activitats



      • Sala fitness

      • Pilates
      • Bell-body
      • Estiraments/abdominals
      • Aquagym
      • Zumba
      • bike



  • Step

    Desenvolupa la capacitat aeròbica, la coordinació i la memòria !!
    StepLes sessions d' STEP estan pensades per aquells que volen practicar activitats aeròbiques i vulguin experimentar coreografies amb mol tmoviment utilitzant un step com a eina. S'encadenen sèries d'exercicis generals per a implicar la memòria i d'altres capacitats intel·lectuals. La sessió d' step és excel·lent per les persones que vulguin desenvolupar la capacitat aeròbica i la coordinació. ACLARIMENT: No és recomenable per a persones que pateixen dels genolls.  
     

    Monitores

    • Julia Sánchez

    Característiques

    • Places màximes: 30 participants
    • Places mínimes: 1 participant
    • Ràtio: 30 participants per tècnic
    • Accés lliure. Durada 50 minuts
    • Lupe Martí

      Lupe Martí

      ¡¡¡ VAMOS EQUIPO !!! una más, tu puedes !!!

      columns]


      FORMACIÓ



      • Monitora aerobic

      • Tècnica en Pilates Nivell 2 

      • Monitora avançat activitats dirigidesl 

      • Certificat habilitació




      Activitats



      • Monitora aerobic, steps, belldance

      • Monitora bike
      • Monitora pilates
      • Monitora tonificació i en forma
      • Entrenaments personals



      [/columns]

  • Cursets 2 a 3 anys

    Nens i nenes de 2 i de 3 any aprenent a nedar i divertint-se !!
    Cursets 2 a 3 anysCursets de natació destinats a nens i nenes de 2 a 3 anys. Els cursets estan perfectament adaptats al nen, tan si ja ha fet el curset de nadons com si és la primera vegada que participa de les nostres divertides classes.
     

    Monitors

    • Vanesa Torrico
    • Marta Abellán
    • Lluis Codina
    • Victor Juarez
    • Adrián Fernandez
    • Sergi Sanchez
    • Franco Varvasini

    Horaris

    • Dilluns i Dimecres: 17:30 h.
    • Dimarts i dijous : 17:30 h, 18:15 h
    • Dimecres: 18:30 h
    • Divendres: 17:30 h i 18:15 h
    • Dissabte: 10:45 , 12:15
     

    Característiques

    • Places màximes: 10 participants
    • Places mínimes: 6 participant
    • Ràtio: 10 participants per tècnic
    • Durada 45 minuts
    • Els cursets poden ser d' 1 ó 2 dies
    • Marta Abellán

      Marta Abellán

      Explica'm i jo oblidaré, mostra'm i potser recordaré, involucra'm i aprendré.



      FORMACIÓ



      • Llicenciada Ciències de l’activitat física i l’esport 

      • Master edu. secundaria especialitat E.F. 
      • Monitota de Natació
      • Títol de socorrista 
      • Fitnes aquàtic 



      Activitats



      • Cursets aquàtics

      • Nadons
      • Entrenadora personal d’aigua


  • Cursets 4 a 5 anys

    Aprenentatge, diversió i amics, amb els millors monitors i monitores !!
    Cursets 4 a 5 anysCursets de natació per a nens i nenes amb edats d'entre 4 i 5 anys. Classes entretingudes i divertides per a que els nens aprenguin tot passant una estona que els encanta i de la que en gaudeixen molt.
       

    Monitors

    • Vanesa Torrico
    • Marta Abellán
    • Eli Navarro
    • Carla Luque
    • Marc Hernandez
    • Adrian Fernandez

    Horaris

    • Dilluns i Dimecres: 17:30 h i 18:15h
    • Dimarts i dijous: 17:30 h
    • Dimarts i dijous: 18:15 h
    • Divendres: 17:45 h i 18:15 h
    • Dissabte: 12:15 h
     

    Característiques

    • Places màximes: 13 participants
    • Places mínimes: 10 participant
    • Ràtio: 13 participants per tècnic
    • Durada 45 minuts
    • Els cursets poden ser d' 1 ó 2 dies
  • Cursets 6 a 9 anys

    Aprenentatge, diversió i amics, amb els millors monitors i monitores !!
    Cursets 6 a 9 anysCursets per a nens i nenes amb edats entre 6 i 9 anys. Els nostres cursets estan adaptats perfectament a nens i nenes que s'inicien en la natació i estan aprenent a nedar, i també s'adapten als nens i nenes que ja estan perfeccionant i consolidant habilitats i coneixements. Tot plegat, fent amics amb diversió i un aprenentatge molt entretingut.
     

    Monitores

    • Adrian Fernandez
    • Marta Abellán
    • Eli Navarro
    • Carla Luque
    • Marc Hernandez

    Horaris

    • Dilluns i Dimecres: 17:30 h
    • Dilluns i Dimecres: 18:15 h
    • Dimarts i dijous: 17:30 h, 17:45 h i 18:15 h
    • Dilluns : 18:30 h
    • Dissabte : 12:15 h

    Característiques

    • Places màximes: 15 participants
    • Places mínimes: 12 participant
    • Ràtio: 15 participants per tècnic
    • Durada 45 minuts
    • Els cursets poden ser d' 1 ó 2 dies
  • Cursets 10 a 15 anys

    Aprenentatge, diversió i amics, amb els millors monitors i monitores !!
    Cursets 10 a 15 anysAdaptats a tots els nens i joves que volen iniciar-se en la natació o que necessiten millorar i perfeccionar les seves habilitats a la piscina. El nostre equip de monitores adapta les sessions a les diferents necessitats que cada alumne presenta, i els proporciona els recursos per aprendre i millorar en un ambient d'entreteniment i aprenentatge amb els companys de curs.
     

    Monitores

    • Adrian Fernandez
    • Marta Abellán

    Horaris

    • Dimarts i dijous 18:30 h
    •  
     

    Característiques

    • Places màximes: 15 participants
    • Places mínimes: 12 participant
    • Ràtio: 15 participants per tècnic
    • Durada 45 minuts
    • Els cursets poden ser d' 1 ó 2 dies
  • Cursets Adults

    Cursets AdultsCursets de natació per a persones de qualsevol edat a partir dels 15 anys. Les sessions estan adaptades per a tots els nivells, de tal manera que les nostres monitores adapten les hores a persones que presenten un nivell d'iniciació o a persones que busquen perfeccionar i millorar les seves habilitats aquàtiques.
     

    Monitores

    • Lluis Codina
    • Cris Gonzalez
    • Luisa Araujo

    Horaris

    • Dilluns i Dimecres: 19:00 h
    • Dilluns i dimecres:  10:15 h
    • Dimarts i dijous: 9:15 h

    Característiques

    • Places màximes: 15 participants
    • Places mínimes: 12 participant
    • Ràtio: 15 participants per tècnic
    • Durada 45 minuts
    • Els cursets poden ser d' 1 ó 2 dies
  • Bell-dance

    Crema moltes calories, millora l'agilitat i la coordinació !!
    Bell-danceSessions destinades a realitzar un treball aeròbic on s’utilitzen coreografies predeterminades de les darreres novetats musicals.  En el Bell-dance utilitzem tots els grups musculars i et permet treballar la flexibilitat, la resistència i la coordinació. Al mateix temps es una activitat que et permet cremar moltes calories.    
      https://youtu.be/j0IMYUblcp0
     

    Monitores

    • Lupe Martín

    Característiques

    • Places màximes: 30 participants
    • Places mínimes: 1 participant
    • Ràtio: 25 participants per tècnic
    • Accés lliure. Durada 50 minuts
    • Lupe Martí

      Lupe Martí

      ¡¡¡ VAMOS EQUIPO !!! una más, tu puedes !!!

      columns]


      FORMACIÓ



      • Monitora aerobic

      • Tècnica en Pilates Nivell 2 

      • Monitora avançat activitats dirigidesl 

      • Certificat habilitació




      Activitats



      • Monitora aerobic, steps, belldance

      • Monitora bike
      • Monitora pilates
      • Monitora tonificació i en forma
      • Entrenaments personals



      [/columns]

Preus i Reserva de Pista

Preus i Reserva de Pista
  • Abonaments

    Adaptats a les teves necessitats !!

    • Tot el dia, 07:00 a 22:00 h
    • Matins, 07:00 a 16:45 h
    • Migdia, 13:00 a 16:45 h
    • Nit, 19:00 a 22:00 h (Caps setmana NO)
    • Cap de setmana, Divendres a Diumenge
    ABONAMENTS
  • Entrenaments Personals

    NOMÉS per a TU !!

    • 1 / 2 sessió de 30 minuts
    • 1 sessió de 60 minuts
    • PROMOCIÓ de 5 sessions
    + INFORMACIÓ
  • Entrenaments Personals

    GRUPS REDUÏTS,3-4 persones!

    • 1 / 2 sessió de 30 minuts
    • 1 sessió de 60 minuts
    • PROMOCIÓ de 5 sessions
    + INFORMACIÓ